手遅れランニングで大切なこと

何年か前にNHKで手遅れランニングという、ほとんど聞いたことのないランニング方法を
特集していました。ランニングイコール、颯爽と滑るという思い込みがあったので、
こういうプランを見て度肝を抜かれました。最初はあるくによって遅くてもいいというランニングなのです。

疲れたら散歩に切り替えても良いのです。
それをやがてあるく速さに、あるくから些か速くといった、すこしづつ歩みをあげていきます。
といっても、通常のランニングによって遅くていいのです。試しにやってみました。

小学生の時のマラソンビッグイベントでは下位でしたし、40年頃以外走ったことは有りません。
けど、やってみたら5kmほどは走れます。

5km歩けるそれぞれなら5kmランニング出来るのが手遅れランニングなのです。
手遅れランニングで大切なことは、出来る限り日毎やる事。
もしかして、これは反復望めるかもしれないと思ったのです。

ミッシリ、胴が思いに成っていたので見識を盗ることにしました。
総じて日毎、7-8kmを一時、走ります。10お天道様で1kgの
減量していました。夕食は食べ物をお替りとめる時だけです。

副食チックは通常のとおりですから、ダイエットをしているという思いにもなりません。
次の10お天道様で又1kg減量することが出来ました。
詰まり10お天道様で1kgのダイエットが出来るということになります。

じつは3キロやせるという次の10日間は滅多に体重が減ることはありません。
ただし、次の10お天道様では一概に1kgダイエット出来ている。

不思議な時に3kg痩せて10日間はダイエットがとまり、6kmも、9kmもおんなじことが起きましたが、次の10日間では一概に1kgダイエットできている。

他のダイエットは判りませんが、手遅れランニングでは胴から脂肪が消えていきます。
3か月ほど手遅れランニングを通して胴のでっぱりは断じて無くなりました。

何だか面持ちの頬の肉も落ちて来たので、ここでいったんダイエットは停止。
食べ物のお替りも自由にし、手遅れランニングを一年中おきくらいに切り落としながら、
現状のカラダを保っている。ピル通販